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  • 日常生活减肥小妙招

    肥胖不但影响美观,更是我们健康的一大杀手。我们日常生活中应该如何做到减肥呢。 一、每天早上测量体重 居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就……[详细]

  • 如何减肚子上的赘肉

    1.蝗虫式 step1:俯卧,双手心向下手臂紧贴身体,双腿并拢,下颌触地。 step2:吸气,右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定,将左腿屈腿,用……[详细]

  • 发胖的食物有哪些?

    发胖食物之方便面 如今很多人懒于做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克……[详细]

  • 吃东西注意10个原则可以有效减肥

    1.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 吃饭只吃八分饱,是许多长寿者的养生秘方,对于时时不忘减肥的人,八分饱更是比计算卡路里更方便有效的法则,因为如……[详细]

  • 瘦身小技巧

    睡前4小时不能吃东西 睡前4小时不要吃东西,因为晚餐过后活动量相对较少,晚上吃东西容易无法消耗掉,会造成脂肪堆积。饭后刷牙是控制食欲的好拌饭……[详细]

  • 如何减去小肚子

    有些人年纪轻轻就有了小肚子,给爱美的人造成了很多困扰,那我们改如何减下去呢? 冰凉肚: 冰凉肚是小腹凉导致的脂肪堆积,这种小腹胖,但摸起来……[详细]

  • 肥胖的原因

    生活水平越来越高,人们的健康却不容乐观,尤其是肥胖,既是爱美女性的第一杀手,又是人们健康的第一杀手。那么肥胖是什么原因引起的呢? 1.遗传因……[详细]

  • 拔罐减肥

    现在越来越多的人喜欢中医的拔罐疗法,其实拔罐也是可以减肥的。 1、中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑……[详细]

  • 四个穴位让你脂肪燃烧起来

    每个人都爱美,更是女人的天性,有一个好身材是关键,按摩穴位就可以让你脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,……[详细]

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