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早上空腹不能吃什么

来源:天天爱养生网 浏览
  有些人为了减肥,晚上不吃东西,早上就吃点水果,那么早上有哪些水果不能吃呢?
 
  1、早晨忌空腹吃香蕉
 
  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
 
  2、早晨忌空腹吃菠萝
 
  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。